ヤクルトの5つのデメリットとは？後悔するって口コミ・評判は本当？

ヤクルトは、株式会社ヤクルト本社が製造・販売している、乳製品乳酸菌飲料です。

「ヤクルトの購入を検討しているけど、デメリットはないのかな？」と評判や口コミが気になっている方もいるのではないでしょうか。

この記事では、ヤクルトのデメリット・メリットや口コミ・評判、どこで買えるのかまで解説します。ぜひ参考にしてください！

ヤクルトは買ってはいけない？5つのデメリット

出典：【公式】全ての商品一覧｜ヤクルト届けてネット

「先にとりあえず結論教えて」って人のためにまとめを書いておきます！

それぞれ詳しく読んでいってみてください！

デメリット①毎日のコストが積み重なる

ヤクルトもどきでもいけるのかな。やってみたいけどヤクルト高いから…

— ユウキチ (@yu_kitchen) February 5, 2026

ヤクルトのデメリットの1つ目は、「毎日のコストが積み重なること」です。

1本あたりの値段はそれほど高くなくても、毎日ずっと続けると家計の負担になってしまいます。特に家族みんなで飲む習慣にしようとすると、月々の出費が意外と膨らんでしまうのが悩みどころです。

デメリット②糖分の摂りすぎが心配

ヤクルト一本にこの量の砂糖が入ってるのか、マジか pic.twitter.com/sBB474z6En

— りく@猫にまみれたい (@debuneko_darake) December 30, 2023

ヤクルトのデメリットの2つ目は、「糖分の摂りすぎが心配なこと」です。

美味しくて飲みやすい反面、砂糖やブドウ糖などの甘みがしっかり含まれています。健康のために飲んでいるつもりが、知らず知らずのうちに糖分を摂りすぎてしまわないか気にする人も多いようです。

デメリット③手に入れるのが少し面倒

一時期入手困難と言われていたヤクルト1000、スーパーで買えるように。飲んだそばからもう眠い💤 pic.twitter.com/Nhe6cY70a6

— うしまるあいこ 三芳町議会議員 (@ushimaru_aiko) December 29, 2023

ヤクルトのデメリットの3つ目は、「手に入れるのが少し面倒なこと」です。

人気の種類は店頭で品切れになっていることが珍しくありません。また、宅配専用の商品などは近所のスーパーで気軽に買えないため、購入ルートが限られている点も不便に感じられるかもしれません。

デメリット④冷蔵庫のスペースを圧迫する

冷蔵庫に大量のヤクルトがあっておもしろい

— 🦆 (@erukonsaurus) February 4, 2026

ヤクルトのデメリットの4つ目は、「冷蔵庫のスペースを圧迫すること」です。

生きた乳酸菌を守るために冷蔵保存が欠かせないため、まとめ買いをするとストックを置く場所が必要になります。冷蔵庫の中がヤクルトだけでいっぱいになってしまう心配もあります。

デメリット⑤ずっと飲み続ける必要がある

飲み続けるのきつ！！！
頑張ってヤクルト買ってるからヤクルトが効いてほしい🥺

— あおのい (@aonoi) December 31, 2023

ヤクルトのデメリットの5つ目は、「ずっと飲み続ける必要があること」です。

乳酸菌は腸の中にずっと留まってくれるわけではないため、飲むのをやめると元の状態に戻ってしまいます。メリットを維持するためには毎日欠かさず飲み続けなければなりません。

ヤクルトの3つのメリット

出典：商【公式】全ての商品一覧｜ヤクルト届けてネット

それでは、1つずつ詳しく見ていきましょう！

メリット①お腹の調子を整えてスッキリさせてくれる

下剤のもうが何しようがまったく改善の気配の無かった酷い便秘がヤクルト毎日飲むようになってからめちゃくちゃ良くなってる

— ちる (@tirutiru_) December 28, 2023

ヤクルトのメリットの1つ目は、「お腹の調子を整えてスッキリさせてくれること」です。

生きたまま腸まで届く特別な乳酸菌が、お腹の中の環境を健やかに保つ手助けをしてくれます。毎日コツコツ続けることで、お通じのリズムが整いやすくなるのは、体にとって大きな魅力ですね。

メリット②質の良い眠りやストレスの緩和をサポートしてくれる

今更ヤクルト1000を買ったけど、かなりよく寝れて元気が出ると聞いてるので本当に眠れなさそうで元気がない日に飲もうって思ったまま冷蔵庫に入れて1週間経った。
ただ、いざとなればヤクルト1000を飲んで復活できると思うと飲んでなくてもなんか心の余裕が違うんだよな😎

— 🕳カニ🕳 (@mtgt_refrain) February 3, 2026

ヤクルトのメリットの2つ目は、「質の良い眠りやストレスの緩和をサポートしてくれること」です。

最近特に注目されているシリーズなら、一時的なストレスを和らげたり眠りの質を高めたりする効果が期待できます。朝起きた時のスッキリ感が変わることで、一日をより元気にスタートできるようになります。

メリット③美味しくて手軽だから無理なく習慣にできる

雪かき後のヤクルトがうまい！
元旦は働くなって言うけど、雪はほっとくと重く固まるからね😅自然には勝てないっす❄

— メリル@無是 (@3Amud) December 31, 2023

ヤクルトのメリットの3つ目は、「美味しくて手軽だから無理なく習慣にできること」です。

誰にでも親しみやすい甘酸っぱい味わいで、大人から子供まで美味しく飲めるのがポイントです。量も少なめでサッと飲みきれるため、忙しい朝や家事の合間でも負担にならずに健康習慣を続けられます。

ヤクルトとは？商品についておさらい

出典：【公式】全ての商品一覧｜ヤクルト届けてネット

ヤクルトを販売している株式会社ヤクルト本社は、1935年に福岡県福岡市で創業された食料品・医薬品・化粧品製造販売業者です。主に乳製品乳酸菌飲料、清涼飲料、化粧品、医薬品を販売しています。

ヤクルトは乳製品乳酸菌飲料のなかでも、人気な乳製品乳酸菌飲料です。科学的根拠に基づいた整腸作用や独自の販売網、手軽さと味、が評判で、多くの層から支持されています。

ヤクルトの口コミ・評判は正直やばい？実際に調べてみた！

出典：【公式】全ての商品一覧｜ヤクルト届けてネット

ヤクルトの良い口コミ・評判

ヤクルトの良い口コミ・評判をいくつか紹介します。

睡眠の質・目覚めが改善した

「ヤクルト1000」シリーズを中心に、「ぐっすり眠れた」「朝の目覚めがスッキリする」という声が圧倒的に多いです。一時的な流行に留まらず、睡眠不足や中途覚醒に悩む人からの支持が根強いのが特徴です。

寝つきが良くなり、寝起きもスッキリするようになりました！こんなに効果があることにびっくりです。

出典：Amazon

短時間の睡眠でも目がしっかり覚めます。夜勤などで生活習慣が乱れがちな夫も愛用しています。

出典：楽天市場

お通じ・腸内環境が改善した

ヤクルトの代名詞である「乳酸菌 シロタ株」による整腸作用への評価が高く、便秘がちな人だけでなく、日常的にお腹の調子を崩しやすい人からも「安定するようになった」との声が寄せられています。

1年間飲み続けていたら便秘がちなお腹がスッキリ！お肌の調子も良くなった気がします。

出典：楽天市場

頑固な便秘だった母のお通じが見事に改善。今では親子でシェアして飲んでいるマストアイテムです。

出典：楽天市場

美味しくて継続しやすい

健康飲料でありながら、「シンプルに美味しい」という点が継続の理由になっています。最近では「甘さ控えめ」「糖類オフ」タイプも登場し、甘すぎるのが苦手な層からも高評価を得ています。

普通のヤクルトよりもスッキリしたくどくない甘さ。ゴクゴク飲めるサイズ感も最高です。

出典：Amazon

糖質オフでも十分な甘みがあり、後味はさらっとしていて飲みやすい。これなら毎日続けられます。

出典：楽天市場

ヤクルトの悪い口コミ・評判

ヤクルトの悪い口コミ・評判をいくつか紹介します。

価格が高く継続しにくい

スーパーで売られている安価な乳酸菌飲料と比較して、「1本あたりの単価が高い」ことがネックとなっています。特に高機能な「ヤクルト1000」などは、毎日家族で飲むには家計の負担になるという声が目立ちます。

1本150円ほどするので、毎日続けるとなると金銭的に少し厳しいのが本音です。

出典：Amazon

商品は素晴らしいのですが、お値段がもう少し安いと嬉しい。家族全員分だと結構な額になります。

出典：Amazon

糖分・添加物が心配

健康のために飲んでいるものの、砂糖や果糖ぶどう糖液糖の含有量を気にするユーザーが一定数います。また、低カロリータイプに使用されている人工甘味料を避けたいという意見も見られます。

味は美味しいけれど、砂糖の量が気になります。健康のためとはいえ毎日飲むのは糖分過多にならないか心配。

出典：楽天市場

人工甘味料が入っている点が気になります。甘さを抑えるために添加物に頼っているのが残念です。

出典：楽天市場

入手困難で購入に手間がかかる

一時期の深刻な品薄状態は改善されつつありますが、依然として「特定の店舗でしか買えない」「ネットだと割高」といった購入ハードルの高さに対する不満が見られます。

スーパーではいつも売り切れ。ヤクルトレディからしか買えない種類もあり、手に入れるのが面倒。

出典：楽天市場

ネットでまとめ買いしようとしたら、定価よりかなり高い転売価格になっていて驚いた。

出典：Amazon

ヤクルトはどこで買える？どこで買うのが安い？

ヤクルトを定価（正規）で購入する場合は、公式のオンライン申し込みサービスを利用し、ヤクルトレディに届けてもらう方法やスーパーマーケット・コンビニで購入する方法があります。

定価で買う場合、正規購入になるので安心感がありますが、ヤクルトレディを通じた定期購入契約が必要になることや、店頭では品薄・売り切れが続いており、入手しづらいことがネックとなります。

そこで、ネット通販やメルカリで購入するという手段があります！
ネット通販で買えば、セールやポイント還元があるため、結果的に安く買うことができるためおすすめです。また、メルカリでは未使用品を安く購入できたりします。

＊ただし、Amazonや楽天などのECサイトでは、公式以外の業者が定価よりも高い価格（送料込み等で割高）で販売しているケースがあり、注意が必要です。

楽天市場

楽天市場で買う場合は、以下のタイミングで買うと、セールやポイント還元があるため、結果的に安く買うことができます！

最新の詳しい情報は、楽天市場の公式サイトよりご確認ください。

Amazon

Amazonで買う場合は、Amazonプライム会員であれば、送料無料・翌日配送で届く可能性があるので、早めに購入したい方は、Amazonでの購入も検討してみてください！

メルカリ

＊ヤクルトはメルカリなどのフリマアプリでも購入できお得に購入できるかもしれませんが、今回、メルカリでの販売は見つかりませんでした。